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Chehra Gora Kaise Karen?
दोस्तों! गोरा होने के लिए लोग क्या-क्या नही करते। हर कोई गोरा (fair skin) और सुन्दर दिखने की कोशिश करता है चाहे वो लड़का हो या लड़की। स्वास्थ्य के साथ त्वचा का बाहर से सुंदर होने के साथ अंदर से हेल्दी (Healthy) होना भी बहुत जरूरी है। जिसके लिए आपको अपने खान-पान बदलने की जरूरत है। आजकल की भागदौड़ वाली ज़िन्दगी और बदलती जीवनशैली में किसी के पास इतना समय नहीं है की वो अपने चेहरे की अच्छे तरीके से देखभाल पाये। गर्मियों के मौसम मे धूप और प्रदूषण (pollution) से आपकी स्किन(skin) काली, रूखी, ढल और होने लग जाती है।
ढल (dal) स्किन के कारण लोगो मे आत्मविश्वास (confidence low) भी कम हो जाता है। और आप गोरा होने के लिए लोग बहुत सी क्रीमे (cream)ओर साबुन (soap) इस्तेमाल करने लग जाते है लेकिन वो कुछ समय तक काम करती है और स्किन (skin) को बहुत से नुकसान (side effects) पहुंचाती है। तो अगर आप कोई प्रोडक्ट इस्तेमाल करते या करना चाहते है तो उससे इस्तेमाल करने से पहले उनके बारे में रिसर्च करके और उनके Reviews देख सकते है साथ ही आपको ये भी पता होना चाहिए की आपकी स्किन किस प्रकार की है तब ही आप कोई अच्छा चेहरा गोरा करने वाला फेस वाश (face brightening face wash)या अच्छा गोरा होने वाला क्रीम (gora hone wala cream/Skin Brightening Cream)यूज़ कर सकते है।
अगर आपकी स्किन ढल हो जाती है या फिर आप अपने चेहरे को गोरा करके निखार लाना चाहते है आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलु नुस्खे बताने वाले है जिन्हे इस्तेमाल कर के आप अपनी ढल (dal) स्किन को fair कर सकतें है और चमकता धमकता चेहरा पा सकते है।
गोरा होने के लिए आपको इन चीजों का सेवन करना चाहिए।
नींबू
Skin whitening elements नींबू में पाए जाते हैं जो हमारे चेहरे के रंग को गोरा करने में मदद करते है। नींबू मे विटामिन सी source,कोलेजन फॉर्मेशन,हेल्दी स्किन, Remove toxic substances,स्किन में निखार आदि होते है।
केला
विटामिन A, B और E, पोटेशियम और मैंगनीज जैसे एल्मेंट्स होते है। मैंगनीज का सेवन आपकी त्वचा में कोलेजन की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है। यह एंटी-एजिंग विकास में सुधार करता है, जिससे त्वचा जवां और चमकदार दिखाई देती है।
चुकंदर
यह आपकी सेहत (health) के लिए काफी अच्छा है। चुकंदर में विटामिन, क्लोरीन, आयोडीन, फॉस्फोरस और आयरन जैसे पोषक Element होते हैं, जो आपके ब्लड सर्कुलेटरी सिस्टम को बेहतर बनाते हैं। रोजाना चुकंदर का सलाद या चुकंदर का जूस पीने से आपके रंग में निखर आ सकता है।
एवोकाडो
एवोकाडो फल फैटी एसिड, ओमेगा एसिड और विटामिन ई के साथ-साथ स्किन के लिए कई आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक अच्छा साधन है। ये (fairness) मे भी मदद करता है।इसे खाने से त्वचा की रंगत में निखार आता है और त्वचा में चमक आती है।
गोरी त्वचा के लिए आप अपने घर में ही मौजूद फलों के छिलको, हल्दी दही आदि को मदद से आप गोरी त्वचा पा सकते है।
गोरा होने के लिए घरेलू उपाय (home remedies for fairness)
बेसन
बेसन एक नैचुरल (Natural) फेसपैक है। दिन मे एक बार बेसन से face wash करें। बेसन skin की dead cells रिमूव करता है इसमें दूध या दही मिलाकर, और एक-दो चुटकी हल्दी मिलाकर इसे face pack ki तरह इस्तेमाल करें।
चंदन पाउडर
चंदन पाउडर आपके रंग को निखारने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। यह आपकी त्वचा के दाग-धब्बों को भी धीरे-धीरे कम करता है और बेदाग गोरापन देता है।
बादाम का तेल
बादाम मे काफी मात्रा मे vitamin B3 पाया जाता हैं जो की चेहरे के लिए बहुत सार्थक (useful) है। रोजाना थोड़ा सा बादाम का तेल लें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इससे आपका चेहरा गोरा हो जाएगा और चमकदार भी।
दही से मसाज करें
थोड़ी सी दही लेकर उससे face पर मसाज करें। ये त्वचा को नमी देता है। या हफ्ते में दो बार दही मे rice flour मिलाकर scrub करें।
पपीते का प्रयोग करें
पपीते का एक टुकड़ा काटकर उसे पर चेहरे पर मलें। कम से कम दो-तीन मिनट बाद face wash करलें।
Frequently Asked Questions
1. चेहरा गोरा करने के लिए क्या करे?
उत्तर:- अगर आप गोरी त्वचा चाहते है तो स्किन को मॉइस्चराइजर कर के रखे, हेअल्थी फ़ूड का सेवन करे और तेज धुप में जाने से बचे। तेज धुप में बाहर निकने से सूरज की पराबैंगनी किरणे आपकी त्वचा को रूखी और बेजान बना देती है और आपके शरीर में पानी मात्रा में कमी हो जाती है। अधिक जानकारी के लिए पूरा आर्टिकल पढ़े।
2. काला चेहरा गोरा कैसे करें? – kala Chehra Gora Kaise Karen
उत्तर:- काला/ सांवला चेहरा गोरा करने के लिए रोज़ाना आपको अपने चेहरे का ध्यान रखने की ज़रूरत होती है। रोज़ सुबह चेहरा गोरा करने वाला फेस वाश (chehra gora karne wala face wash) का इस्तेमाल करें। निम्बू या आलू से अपने फेस को हलके हाथो से रगड़े तांकि आपके फेस के रोम छिद्र(pores ) में फसे धूल कण को साफ़ करता है। अपनी स्किन के प्रकार को ध्यान में रख के गोरा होने वाला क्रीम (Skin Brightening Cream) का इस्तेमाल करे। ज्यादा जानकारी के लिए पूरा आर्टिकल पढ़े।